mit Nadja Tauchen jeden 2. & 4. Mittwoch im Monat in Hamburg
Lebendige Selbstentwicklung
Die Integralis Selbsterfahrungsgruppe mit Nadja Tauchen bietet eine lebensbejahende und lebendige Unterstützung für Menschen, die nach persönlicher Entwicklung streben. Diese Gruppe ist verbindlich und zugleich jederzeit offen für neue Teilnehmer*innen.
Was du mitnimmst
- Präsenz: im Körper ankommen, Nervensystem regulieren, bei dir bleiben.
- Beziehungskompetenz: klare Grenzen, offenes Herz, tragfähige Verbindungen.
- Selbstführung: auch in Unsicherheit handlungsfähig bleiben.
- Integration: neue Einsichten so verankern, dass sie den Alltag tragen.
- Sinn & Haltung: innere Ausrichtung klären und ethisch handeln.
So laufen die Abende ab
- Ankommen & Körperwahrnehmung · kurze thematische Impulse
- Partner- und Gruppenübungen & Resonanz/Feedback in geschütztem Rahmen
- Abschluss & Transfer: Was nimmst du konkret in die Woche mit?
Themen (wechselnd – inspiriert von der Gruppe)
Grenzen öffnen & schützen · Beziehung & Kontakt · Kommunikation · Umgang mit Kritik & Frustration · Körper- und Spürbewusstsein · Spiritualität & Verbundenheit ... und das, was dich aktuell bewegt.
Für wen die Gruppe gedacht ist
Für Menschen, die ihre Möglichkeiten erweitern möchten – ob aus Entdeckerfreude oder weil es gerade an einer Stelle klemmt.
Willkommen sind Einzelne und Paare, unabhängig von Erfahrung, Geschlecht oder Beziehungsform.
Haltung & Rahmen
Verbindlich im Miteinander.
Vertraulichkeit, Respekt und Humor (ja, auch Entwicklung darf lächeln).
Leitung sorgt für Sicherheit, Tiefe und klare Struktur.
Leitung
Nadja Tauchen, zertifizierte Integralis® Beraterin (Einzel & Paar), freie Mitarbeiterin der Integralis Akademie und Junior-Trainerin in der Integralis Ausbildug. Ihre Arbeit steht für Zugewandtheit, Mehrperspektivität und feinfühlige Begleitung in Veränderungsprozessen – auch durch und nach Krisen.
Kurzinfo & Anmeldung
- Wann: jeden 2. & 4. Mittwoch, 19:00–21:30 Uhr
- Wo: Integralis Insititut Hamburg
- Einstieg: jederzeit
- Teilnehmerkreis: Alle Menschen, Singles oder Paare
- Ziele: Präsenz, Beziehungskompetenz, Selbstführung, Integration, Sinn & Haltung
Wenn du Interesse an der Teilnahme im Integralis Institut Hamburg hast, melde dich direkt bei Nadja Tauchen (Veranstalterin) an:
- tauchen@integralis-akademie.de
040 / 23 93 47 15
Kosten
30,- pro Abend